7 Buenas razones para hacer las cosas bien

Ser amable es bueno para la salud física y psíquica. Los estudios científicos y las observaciones lo demuestran.

Aurore Aimelet

Ser amable te hace feliz

En la Universidad de Vancouver, Canadá, los investigadores distribuyeron $ 5- $ 20 en efectivo a cuarenta y seis estudiantes, pidiendo gastarlo para sí mismos, para que otros lo regalen. Después de la encuesta

, los primeros dijeron que sintieron un ligero, muy breve placer. Este último, que había mostrado generosidad, era más feliz a la larga. Y da por tu propia cuenta, ¡es aún mejor! La prueba: un estudio realizado en la Universidad de Oregon en los Estados Unidos, fue dar cien dólares a los voluntarios. Parte de este dinero se tomó directamente y se transfirió a un banco de alimentos. Luego, los participantes tuvieron que decidir si, esta vez, por voluntad propia, entregarían la otra parte a esta organización. Se apoyó la imagen cerebral, en ambos casos los participantes se divirtieron ayudando al banco de alimentos: el sistema de recompensa del cerebro se activó. Pero la sensación de bienestar era más importante entre aquellos que habían decidido dar voluntariamente el resto del dinero.

Fortalece el sistema inmunitario

En la Universidad de Michigan en los Estados Unidos, los investigadores han observado a más de 400 parejas de personas mayores durante cinco años (1) . Al final del experimento, los compañeros que mostraron amabilidad y atención el uno al otro estaban dos veces más enfermos. El psicólogo M. J. Ryan (2) afirma que los gentiles vivirían un promedio de nueve años más que los otros. Su explicación: mostrar bondad fortalece el sistema inmunológico. Se estimula la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que es bueno para nuestro sistema cardiovascular (3) -, y el nivel de linfocitos aumenta, lo que nos permite resistir mejor las enfermedades. Mejora el rendimiento ... de los demás "Pequeñas donaciones, en forma de monedas o dulces, mejoran la memoria, la capacidad de aprendizaje, la creatividad y la resolución de problemas de aquellos que se benefician ", dice Stefan Einhorn. El oncólogo sueco informa, en su libro El arte de ser bueno, una observación sorprendente: los médicos a quienes se les habían ofrecido pequeños obsequios hicieron un diagnóstico más preciso y más rápido que aquellos que no habían recibido nada. También tendieron a sacar conclusiones apresuradas.

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